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<title>秋季养生</title>
<link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/</link>
<description>秋季养生 / 四季养生</description>
<language>zh-cn</language>
<generator><![CDATA[Copyright &amp;copy; 2009-2012. 中华养生网 版权所有]]></generator>
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    <title><![CDATA[生活家秋季健康指南 中国气功养生八法]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201101082552.html</link>
    <description><![CDATA[秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编]]></description>
    <pubDate>2011-01-08</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>大渝健康网</comments>
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    <title><![CDATA[女性秋季养生菜谱 自制香蕉奶糊]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201011111981.html</link>
    <description><![CDATA[不要以为只有刚出生的婴儿才喝奶糊，白天喝补钙保健，晚上喝可以帮助消化、辅助睡眠。同时，这款醇香的牛奶与杂粮麦片也有助于润肤去皱，有很好的美容养颜效果。 香蕉奶糊 原料：香蕉6个、淡奶250克、麦片200克、葡萄干100克、蜂蜜 做法： 1、将香蕉剥开后，]]></description>
    <pubDate>2010-11-11</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>SoHo健康</comments>
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    <title><![CDATA[秋季美胸10密码 让它从A升到D]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010271837.html</link>
    <description><![CDATA[看着胸前高人一等的女人们招摇过市，你终于决定在这个秋天丰胸，秀出胸前的活色生香。夏天输掉的性感，要在秋天赢回来！ 秋季丰胸事半功倍？ 误人说法： 秋季是脂肪游离的最佳时期，通过点按身体穴位，疏通女性全身经络，调整并刺激胸部血液循环，激发雌性荷]]></description>
    <pubDate>2010-10-27</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季女人养生女性身体最爱20种食物]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010271833.html</link>
    <description><![CDATA[很多人到了某个年龄开始，都会开始服用像是综合维他命之类的药品来帮助身体维持一定的营养平衡，算是一种基本式的保养。但有时候每个人的身体状况必竟不尽相同，就女孩子而言，多半会碰到的问题大体上都像是生理期不顺、皮肤润度及光泽减弱等等，这些随着岁]]></description>
    <pubDate>2010-10-27</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>SoHo健康</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生：如何正确看待胆固醇]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010261809.html</link>
    <description><![CDATA[由于缺乏全面介绍，不少人对含胆固醇的食品产生恐惧：远离肥肉，甚至吃鸡蛋时只吃蛋清，把蛋黄扔掉。但也有长寿者说，每月要吃一次猪心、肝、肚之类。到底应该怎么看待胆固醇？专家指出：其实，胆固醇并不是对人体完全有害的东西，概括地说，多了不好，少了]]></description>
    <pubDate>2010-10-26</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>SoHo健康</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生：细数黑豆的营养价值]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010221773.html</link>
    <description><![CDATA[黑豆的吃法多样，也可生豆芽，或制成黑豆粉食用，经常食用黑豆，对体弱多病的人有很好的滋补作用，可起到强健身体、增强抵抗力功效。 黑豆虽然营养全面，有很多保健功效，但不适于生吃，特别对肠胃不好的人，容易出现胀气，但加热后，部分营养会被高温分]]></description>
    <pubDate>2010-10-22</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生：如何补铁]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010221771.html</link>
    <description><![CDATA[如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红]]></description>
    <pubDate>2010-10-22</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生吃这些素食最滋补]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010201736.html</link>
    <description><![CDATA[红薯 红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发]]></description>
    <pubDate>2010-10-20</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[蔬菜养生法 要择优食用才有效]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010191728.html</link>
    <description><![CDATA[蔬菜不但可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素，而且具有良好的药用价值。人们根据自身的体质、健康状态，对症食菜、择优食用，有助疗疾养生，延年益寿。]]></description>
    <pubDate>2010-10-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>Junsen</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生＂性趣＂一定要适当收敛]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010191727.html</link>
    <description><![CDATA[两性专家指出，秋天的养生要领是使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。夫妻生活也应遵守这一原则，还要防止一些两性疾病发生。 秋季前列腺易出问题 秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的]]></description>
    <pubDate>2010-10-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生 5色食物养护身体]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010191718.html</link>
    <description><![CDATA[我们平日吃的食物，很多时都是吃下来再被身体吸收。不过你可能有所不知，原来每种颜色的食物都各自代表要守护的器官，什么颜色的食物就表示对某个器官有益处，而你今天吃的食物当中，是否有包含这5种颜色呢? 其实守护神只是一种传说，大多出现与东西方的奇幻]]></description>
    <pubDate>2010-10-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>大渝健康网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季饮食养生最佳的润燥食物推荐]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010151656.html</link>
    <description><![CDATA[秋季的生化特性是生物生、长、化、收、藏过程中收的阶段，也是自然界和人体阳气开始收敛的季节，因此，在养生方面，饮食起居都要围绕着能促进阳气的收敛为目的。 莲藕： 推荐理由：秋季是莲藕丰收的时节，也是莲藕的口感和营养最好的时候。 营养解读：鲜藕除]]></description>
    <pubDate>2010-10-15</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[(轉貼)秋日養生--秋補關鍵是調脾胃]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010151640.html</link>
    <description><![CDATA[[i=s] 本帖最后由 陳sir 于 2010-10-12 11:19 编辑 按照中國傳統的養生方法，秋天人們都習慣於通過進補，來彌補夏季酷暑損耗的養分，但對於脾胃功能較弱的老年人來說，進補之前必須先調脾胃，才能使進補發揮效果。並且還應根 哲学,宗教,道教,佛教,基督教,伊斯]]></description>
    <pubDate>2010-10-15</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>任逍遥</author>
    <comments>网络社区</comments>
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    <title><![CDATA[(轉貼)秋日養生--早秋食補 調養脾胃肺]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010151639.html</link>
    <description><![CDATA[前幾日「處暑」剛過，代表秋天正式來到。早秋注重養生保健可避免冬病早發，調理因夏季濕熱、飲食失調帶來的後遺症。 早秋的氣候仍舊悶熱、燥熱，且早晚溫差大，此時最常出現的不適症狀包括喉嚨痛、睡不好、皮膚癢、咳嗽、 哲学,宗教,道教,佛教,基督教,伊斯兰,]]></description>
    <pubDate>2010-10-15</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>任逍遥</author>
    <comments>网络社区</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生别发福 怎样才能越吃越瘦？]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010131569.html</link>
    <description><![CDATA[秋季养生别发福 怎样才能越吃越瘦？秋天到了，大家的胃口也好了起来，总想多吃点好的，补偿苦夏的损失。北方人更是有贴秋膘的传统。据媒体报道，从立秋开始，北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都大幅上升。针对此，营养学家提醒大家，以肉贴膘并不科学，补]]></description>
    <pubDate>2010-10-13</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生-女人一天到底能吃几个鸡蛋]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010131568.html</link>
    <description><![CDATA[传媒上，经常提出来，每天吃一个鸡蛋，每天吃半个鸡蛋。现在是这样的，鸡蛋是要看你从哪儿讲，是要为了摄取蛋白，还是要摄取蛋的整个营养成分。如果说要从摄取蛋白的角度讲，今天我们的市场丰富了，摄取蛋白的种类很多了，可以从肉类、禽类等里面摄]]></description>
    <pubDate>2010-10-13</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[“寒露”至养生当养胃]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010121543.html</link>
    <description><![CDATA[寒露至养生当养胃！今年10月8日，是寒露，这预示着气温下降，露水更凉，我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季。进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。营养专家提醒，这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好]]></description>
    <pubDate>2010-10-12</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生要多吃些“补药”]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010111539.html</link>
    <description><![CDATA[都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类]]></description>
    <pubDate>2010-10-11</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生瘦身减肥法 晚餐4“不过”]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010091532.html</link>
    <description><![CDATA[俗话说;早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊！可以被忽视，然而女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢？ 点击图片浏览下一页 中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过]]></description>
    <pubDate>2010-10-09</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[立秋后,排毒成男人养生头等大事]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010091530.html</link>
    <description><![CDATA[立秋后,排毒成男人养生头等大事!天气转凉，许多男性开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，男人进补勿忘排毒。]]></description>
    <pubDate>2010-10-09</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[养生之道：秋季中医养生的八大禁忌]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/201010061498.html</link>
    <description><![CDATA[秋季如何养生？秋季养生要注意中医养生的八大禁忌。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季，指我国农历7、8、9 月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒]]></description>
    <pubDate>2010-10-06</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>健康养生网</comments>
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    <title><![CDATA[秋冬让我“肾”气凌人]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/2009081975.html</link>
    <description><![CDATA[肾是女人美丽与健康的发源地， 当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发你就要重视破坏你美丽的肾虚了！ 中医里的女性肾虚 中医认为：肾为先天之本肾藏精，主生长，发育，生殖，肾主骨，生髓，通脑，肾主纳气，肾主水液肾]]></description>
    <pubDate>2009-08-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>39健康网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生的几要点]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/2009081974.html</link>
    <description><![CDATA[度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生？这是人们十分关心的话题。如何正确养生，笔者提出如下忠告： 忠告之一：秋季进补不可乱补 根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。俗话说：入夏无病三分虚，立秋一到，气候虽]]></description>
    <pubDate>2009-08-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>39健康网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季睡眠注意“八忌”]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/2009081973.html</link>
    <description><![CDATA[睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身]]></description>
    <pubDate>2009-08-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>养生健康网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季保健“三拒绝”法]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/2009081972.html</link>
    <description><![CDATA[秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。 拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人]]></description>
    <pubDate>2009-08-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>39健康网</comments>
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    <title><![CDATA[多燥之秋多自律]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/2009081971.html</link>
    <description><![CDATA[炎炎夏日过后迎来了阵阵凉爽秋意，在这秋风送爽的日子里，却有许多人到医院就诊，因为人们在夏季过多的发汗之后，身体各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病，主要表现为]]></description>
    <pubDate>2009-08-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>养生健康网</comments>
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    <title><![CDATA[在秋季为什么易抑郁悲伤]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/2009081970.html</link>
    <description><![CDATA[秋季阳气渐收，阴气渐长，是阳消阴长的过渡阶段。由于日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，到处是一派肃杀的景象，人生活在这样的环境中，因景触情，往往会产生凄凉、忧郁、悲悉等伤感情绪。中医学也认为秋应于肺，在志为忧，如再遇上不称心的事，极易]]></description>
    <pubDate>2009-08-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>养生健康网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季养生自助]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/2009081969.html</link>
    <description><![CDATA[当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。 喝水益肺 秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不]]></description>
    <pubDate>2009-08-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>养生健康网</comments>
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    <title><![CDATA[秋季到了天凉了注意啥]]></title>
    <link>http://www.zhyslt.com/sjys/jj/2009081968.html</link>
    <description><![CDATA[天气转冷后，肾最易受寒气侵袭，从而导致人体气血郁结，心、肝受影响，大脑供血不足，就会出现记忆力衰退、掉发、头晕目眩、失眠等相关症状。此外，在秋冬季节，许多人喜食油腻食品，导致肝脏过分劳累，不能保证大脑供血，也会影响记忆力。 专家建议在日常生]]></description>
    <pubDate>2009-08-19</pubDate>
    <category>秋季养生</category>
    <author>健康养生</author>
    <comments>养生健康网</comments>
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